Я бы хотел себя приучить к такому: с вечера составлять список дел и все забывать про них. Утром просыпаться и видеть его/ходить с ним. Это бы избавило от ранней реакции на вещи.
Если читать дневники близких людей, которых уже давно не читаешь, думаешь - мы бы не читались сейчас. Хорошо.
Плохо, когда мечтаем, но довольствуемся. Тогда нужно что-то менять.